Consultoria Surya Yoga

Descrição do serviço

Baseado na filosofia do Ayuryoga, ofereço uma abordagem que vai além das práticas convencionais. Minha Consultoria não é um programa de bem-estar. Eu vou te ensinar um novo estilo de vida para te ajudar a desbloquear o Seu Potencial. Juntas, trabalharemos para alcançar um equilíbrio entre corpo, mente e espírito, à sua rotina diária e necessidades individuais da vida moderna. O Que Você Vai Experimentar: 1. Autoconhecimento Através dos Doshas - Descubra seu tipo de dosha único e como ele influencia sua saúde e bem-estar. - Aprenda a ajustar sua alimentação, atividades e práticas para equilibrar seu dosha. - Desenvolva uma compreensão profunda de como seu corpo e mente funcionam em harmonia. 2. Dinacharya: A Arte da Rotina Diária Ayurvédica - Incorpore hábitos saudáveis que transformarão seu dia a dia. - Aprenda técnicas simples e eficazes para aumentar sua vitalidade e energia. - Crie uma rotina que nutre seu corpo, acalma sua mente e eleva seu espírito. 3. Prática Personalizada de Yoga - Receba uma sequência de posturas e práticas adaptadas às suas necessidades e objetivos. - Aprenda a sincronizar sua respiração com o movimento para maximizar os benefícios. - Desenvolva uma prática que você pode facilmente integrar em sua vida diária. 4. Mindfulness e Meditação - Aprenda técnicas de meditação que acalmam a mente e reduzem o estresse. - Desenvolva uma prática de mindfulness para aumentar sua presença e foco no dia a dia. 5. Nutrição Ayurvédica - Descubra os alimentos que melhor se adequam ao seu tipo de corpo. - Aprenda a preparar refeições simples e nutritivas que apoiam seu bem-estar. Por Que Escolher Esta Consultoria: - Abordagem Holística: Integramos corpo, mente e espírito para uma transformação completa. - Personalização: Cada aspecto do programa é adaptado às suas necessidades únicas. - Aplicação Prática: Você aprenderá como aplicar os princípios do Ayurveda e Yoga de forma leve e eficaz em seu dia a dia. - Empoderamento: Ganhe conhecimento e ferramentas para continuar sua jornada de bem-estar de forma independente. - Suporte Contínuo: Receba orientação e apoio durante todo o processo de transformação. Você não apenas adotará novos hábitos, mas também compreenderá o "porquê" por trás de cada prática. Meu objetivo é te ensinar a usar o conhecimento para você se tornar a melhor versão de si, vivendo com mais propósito, equilíbrio e alegria.