Yoga Integrativa para Mulheres
A cura das emoções através do movimento
Olá mulher! Eu sou Ana, que bom que está aqui.
Gestei e lapidei esse programa com muito amor. Desejo que ele te leve para um novo lugar. Os 12 anos no autoconhecimento junto com a maternidade me colocou em um local de poder e quero te ver sentada nesse trono comigo.
Esse é um programa de yoga integrativa preparado exclusivamente para mulheres, onde nos treze encontros ( aproximadamente 3 meses ) eu irei conduzi-las em uma jornada de cura através do movimento somático, onde teremos práticas de liberação e fortalecimento pélvico, liberação do quadril e relaxamento da face, aulas de hatha yoga com foco na vitalidade e desintoxicação, exercícios de vocalização para se expressar e liberar tensões, sessões de autocuidado com automassagem, escalda-pés e outros rituais, meditação de reprogramação com banho sonoro em tigela de quartzo, encontros de roda de cacau onde irei facilitar o diálogo entre as participantes e o coração para aumentar o amor próprio e escutar a intuição.
Os encontros acontecem presencialmente na cidade de Itacaré. O cronograma com as datas e valores podem ser encontradas no perfil @anasuryayoga no instagram ou por mensagem diretamente com Ana, pelo contato: (61) 98255-0115.
1°- Iniciação - Abertura (Cacau, cantos, respiração, yoga e meditação)
2°- Prática de yoga - detox (fortalecimento, torções, posturas de poder, rolamentos)
3°- Prática de yoga - somática (quadril e pélvis, automassagem, relaxamento, restauração)
4º- Sound Healing (respiração, meditação, reprogramação)
5º- Prática de yoga - detox (fortalecimento, torções, posturas de poder, rolamentos)
6º- Prática de yoga - somática (quadril e pélvis, vocalização, relaxamento)
7º- Encontro Autocuidado (automassagem com óleo, vocalização, defumação, escalda-pés, chá)
8º- Prática - detox (fortalecimento, torções, posturas de poder, rolamentos)
9º- Prática - somática (quadril, pélvis, corpo vibrante, vocalização)
10º- Cacau e o Coração (defumação, respiração, vocalização, dança, meditação, escrita)
11º- Prática de Autocuidado (automassagem, yoga restaurativa, meditação)
12º- Prática de yoga - somática (quadril, pélvis, reprogramação, corpo vibrante, vocalização)
13º- Celebração - Fechamento (celebração com o Cacau Sagrado)
